Effektivt slankehold – et anderledes forløb

Det får du:

  • 8 ugers slankeholdsdeltagelse, du møder 2 gange om ugen.
  • Du kommer i form med træning, som giver høj fedtforbrænding med enkle og effektive øvelser.
  • Du lærer, hvordan du styrer din sukkertrang.
  • Du lærer hvordan humør, søvn og stress påvirker hvad du spiser.
  • Du lærer, hvordan du kan hjælpe din fordøjelse og få en flad(ere) mave.
  • Du lærer om blodsukker og får mulighed for at teste dig selv.
  • Du får kropsmåling med centimeterbånd i starten og slutningen af kurset. Samt mulighed for vejning inkl. kropsanalyse.
  • Endvidere får du slanketips og henvisning til bøger m.m. som kan hjælpe dig til at nå dit mål.

 

Hvem er holdet for?

  • Dig der vil tabe dig på en sund og effektiv måde.
  • Dig, der vejer 5 til 30 kg for meget.
  • Dig der vil i form og have boostet lysten til træning.
  • Dig der er træt af at tælle kalorier, måle og veje mad. Her får du enkle opskrifter, som resten af familien også kan spise, her lærer vi om rigtig mad, naturlig mad, som vi er skabt til at spise og som mætter og giver en sund krop.
  • Dig der vil dele erfaringer med andre og have den positive effekt af at deltage på et hold.

 

Underviser Annagrethe Bertelsen er uddannet hos Birgitte Nymann som blandt andet har lavet over 50 TV programmer for TV 2 Øst, om vægttab og træning. Holdundervisningen og træningen er tilrettelagt, så du kan starte din nye livsstil, tabe dig og få mere energi.

 

Det får du:

  • 8 ugers slankeholdsdeltagelse, du møder 2 gange om ugen.
  • Du kommer i form med træning, som giver høj fedtforbrænding med enkle og effektive øvelser.
  • Du lærer, hvordan du styrer din sukkertrang.
  • Du lærer hvordan humør, søvn og stress påvirker hvad du spiser.
  • Du lærer, hvordan du kan hjælpe din fordøjelse og få en flad(ere) mave.
  • Du lærer om blodsukker og får mulighed for at teste dig selv.
  • Du får kropsmåling med centimeterbånd i starten og slutningen af kurset. Samt mulighed for vejning inkl. kropsanalyse.
  • Endvidere får du slanketips og henvisning til bøger m.m. som kan hjælpe dig til at nå dit mål.

 

Hvem er holdet for?

  • Dig der vil tabe dig på en sund og effektiv måde.
  • Dig, der vejer 5 til 30 kg for meget.
  • Dig der vil i form og have boostet lysten til træning.
  • Dig der er træt af at tælle kalorier, måle og veje mad. Her får du enkle opskrifter, som resten af familien også kan spise, her lærer vi om rigtig mad, naturlig mad, som vi er skabt til at spise og som mætter og giver en sund krop.
  • Dig der vil dele erfaringer med andre og have den positive effekt af at deltage på et hold.

 

Underviser Annagrethe Bertelsen er uddannet hos Birgitte Nymann som blandt andet har lavet over 50 TV programmer for TV 2 Øst, om vægttab og træning. Holdundervisningen og træningen er tilrettelagt, så du kan starte din nye livsstil, tabe dig og få mere energi.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 202021
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-09-2020 18:00
Mødegange: 16
Lektioner: 26
Undervisere: Annagrethe Bertelsen
Priser:
Almen DKK 1.075,00
Pensionist DKK 940,00
Efterlønsmodtager DKK 940,00
Arbejdsledig DKK 940,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 940,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
08-09-2020 18:00 08-09-2020 19:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
10-09-2020 19:15 10-09-2020 20:15 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
15-09-2020 18:00 15-09-2020 19:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
17-09-2020 19:15 17-09-2020 20:15 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
22-09-2020 18:00 22-09-2020 19:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
24-09-2020 19:15 24-09-2020 20:15 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
29-09-2020 18:00 29-09-2020 19:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
01-10-2020 19:15 01-10-2020 20:15 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
06-10-2020 18:00 06-10-2020 19:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
08-10-2020 19:15 08-10-2020 20:15 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
20-10-2020 18:00 20-10-2020 19:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
22-10-2020 19:15 22-10-2020 20:15 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
27-10-2020 18:00 27-10-2020 19:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
29-10-2020 19:15 29-10-2020 20:15 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
03-11-2020 18:00 03-11-2020 19:30 2,00 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
05-11-2020 19:15 05-11-2020 20:15 1,25 Gymnastiksal DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 08-09-2020 18:00
    Slut: 08-09-2020 19:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 10-09-2020 19:15
    Slut: 10-09-2020 20:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 15-09-2020 18:00
    Slut: 15-09-2020 19:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 17-09-2020 19:15
    Slut: 17-09-2020 20:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 22-09-2020 18:00
    Slut: 22-09-2020 19:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 24-09-2020 19:15
    Slut: 24-09-2020 20:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 29-09-2020 18:00
    Slut: 29-09-2020 19:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 01-10-2020 19:15
    Slut: 01-10-2020 20:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 06-10-2020 18:00
    Slut: 06-10-2020 19:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 08-10-2020 19:15
    Slut: 08-10-2020 20:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 20-10-2020 18:00
    Slut: 20-10-2020 19:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 22-10-2020 19:15
    Slut: 22-10-2020 20:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 27-10-2020 18:00
    Slut: 27-10-2020 19:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 29-10-2020 19:15
    Slut: 29-10-2020 20:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 03-11-2020 18:00
    Slut: 03-11-2020 19:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole
  • Start: 05-11-2020 19:15
    Slut: 05-11-2020 20:15
    Lektioner: 1,25
    Lokale: Gymnastiksal
    Sted: DOF Næstved Aftenskole

Underviser

Navn: Annagrethe Bertelsen

Se CV her

Annagrethe Bertelsen

NLPmaster

Find vej

Adresse:
DOF Næstved Aftenskole
(Gymnastiksal)
Teatergade 4
4700 Næstved

dof