Ryghold
Få en sund og stærk ryg med målrettet træning. Forebyg skader og brug kroppen rigtigt. Har du problemer med ryggen, er blandt andet træning af mavemuskler meget vigtigt. For at styrke kroppen endnu mere vil vi ind imellem træne med brede elastikker, store og små bolde. Vi træner styrke, balance, kondition og kredsløb. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Alt til afvekslende musik. Vi afslutter med afspænding – visualiserings ro for krop og sjæl.
Få en sund og stærk ryg med målrettet træning. Forebyg skader og brug kroppen rigtigt. Har du problemer med ryggen, er blandt andet træning af mavemuskler meget vigtigt. For at styrke kroppen endnu mere vil vi ind imellem træne med brede elastikker, store og små bolde. Vi træner styrke, balance, kondition og kredsløb. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Alt til afvekslende musik. Vi afslutter med afspænding – visualiserings ro for krop og sjæl.
Tilmeld nu
Info
Holdnummer: | 202020 |
Status: | Igangsat |
Første møde: | 03-09-2020 17:35 |
Mødegange: | 14 |
Lektioner: | 28 |
Undervisere: |
Annagrethe Bertelsen |
Priser: | |
Almen | DKK 1.135,00 |
Pensionist | DKK 995,00 |
Efterlønsmodtager | DKK 995,00 |
Arbejdsledig | DKK 995,00 |
Kontanthjælpsmodtager | DKK 995,00 |
Mødegange
Start | Slut | Lektioner | Lokale | Sted |
---|---|---|---|---|
03-09-2020 17:35 | 03-09-2020 19:05 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
10-09-2020 17:35 | 10-09-2020 19:05 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
17-09-2020 17:35 | 17-09-2020 19:05 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
24-09-2020 17:35 | 24-09-2020 19:05 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
01-10-2020 17:35 | 01-10-2020 19:05 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
08-10-2020 17:35 | 08-10-2020 19:05 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
22-10-2020 17:35 | 22-10-2020 19:05 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
29-10-2020 17:35 | 29-10-2020 19:05 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
05-11-2020 17:35 | 05-11-2020 19:05 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
12-11-2020 17:35 | 12-11-2020 19:05 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
19-11-2020 17:35 | 19-11-2020 19:05 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
26-11-2020 17:35 | 26-11-2020 19:05 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
03-12-2020 17:35 | 03-12-2020 19:05 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
10-12-2020 17:35 | 10-12-2020 19:05 | 2,00 | Gymnastiksal | DOF Næstved Aftenskole |
-
Start: 03-09-2020 17:35
Slut: 03-09-2020 19:05
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 10-09-2020 17:35
Slut: 10-09-2020 19:05
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 17-09-2020 17:35
Slut: 17-09-2020 19:05
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 24-09-2020 17:35
Slut: 24-09-2020 19:05
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 01-10-2020 17:35
Slut: 01-10-2020 19:05
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 08-10-2020 17:35
Slut: 08-10-2020 19:05
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 22-10-2020 17:35
Slut: 22-10-2020 19:05
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 29-10-2020 17:35
Slut: 29-10-2020 19:05
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 05-11-2020 17:35
Slut: 05-11-2020 19:05
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 12-11-2020 17:35
Slut: 12-11-2020 19:05
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 19-11-2020 17:35
Slut: 19-11-2020 19:05
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 26-11-2020 17:35
Slut: 26-11-2020 19:05
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 03-12-2020 17:35
Slut: 03-12-2020 19:05
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
-
Start: 10-12-2020 17:35
Slut: 10-12-2020 19:05
Lektioner: 2,00
Lokale: Gymnastiksal
Sted: DOF Næstved Aftenskole
Underviser
Find vej
Adresse:
DOF Næstved Aftenskole
(Gymnastiksal)
Teatergade 4
4700 Næstved