Krop og sind

Holdnr Navn Start Start tid Ugedag  
192032 Blid Yoga og Mindfulness 04‑11‑2019 12:00 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du alt for travlt, har tankemylder, søvnbesvær, mangler overskud og trænger til ro i krop og sind. Kurset giver dig en dyb afspænding af kroppen, mere ro, bedre koncentration og mere nærvær. Vi starter hver gang med en halv times blide yogaøvelser, derefter meditations- og mindfulness øvelser.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192032
Status: Igangsat
Første møde: 04-11-2019 12:00
Mødegange: 6
Lektioner: 9
Undervisere: Majbritt Tomczyk
Priser:
Almen DKK 450,00
Pensionist DKK 395,00
Efterlønsmodtager DKK 395,00
Arbejdsledig DKK 395,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 395,00
201010 Blid Yoga og Mindfulness 13‑01‑2020 12:00 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du alt for travlt, har tankemylder, søvnbesvær, mangler overskud og trænger til ro i krop og sind. Kurset giver dig en dyb afspænding af kroppen, mere ro, bedre koncentration og mere nærvær. Vi starter hver gang med en halv times blide yogaøvelser, derefter meditations- og mindfulness øvelser.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201010
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-01-2020 12:00
Mødegange: 6
Lektioner: 9
Undervisere: Majbritt Tomczyk
Priser:
Almen DKK 450,00
Pensionist DKK 395,00
Efterlønsmodtager DKK 395,00
Arbejdsledig DKK 395,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 395,00
201011 Blid Yoga og Mindfulness 02‑03‑2020 12:00 Man
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du alt for travlt, har tankemylder, søvnbesvær, mangler overskud og trænger til ro i krop og sind. Kurset giver dig en dyb afspænding af kroppen, mere ro, bedre koncentration og mere nærvær. Vi starter hver gang med en halv times blide yogaøvelser, derefter meditations- og mindfulness øvelser.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201011
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-03-2020 12:00
Mødegange: 6
Lektioner: 9
Undervisere: Majbritt Tomczyk
Priser:
Almen DKK 450,00
Pensionist DKK 395,00
Efterlønsmodtager DKK 395,00
Arbejdsledig DKK 395,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 395,00
201022 Restorativ Yoga 09‑02‑2020 13:00 Søn
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du brug for en kærlig pause fra hverdagens travlhed? Den restorative yoga virker terapeutisk, fordi kroppen får lov til at hvile på en måde, som skaber balance i nervesystemet, derved healer kroppen sig selv. Restorativ yoga er selvforkælelse, der giver ro i krop og sind. Forbygger stress, depression, angst og muskelspændinger. Det er rolig yoga, hvor du ligger 5 til 10 minutter i hver stilling, kroppen bliver understøttet i mens, så alle øvelser føles så behagelige som mulige.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201022
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 09-02-2020 13:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Kristina Culum
Priser:
Almen DKK 240,00
Pensionist DKK 210,00
Efterlønsmodtager DKK 210,00
Arbejdsledig DKK 210,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 210,00
201023 Restorativ Yoga 08‑03‑2020 13:00 Søn
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du brug for en kærlig pause fra hverdagens travlhed? Den restorative yoga virker terapeutisk, fordi kroppen får lov til at hvile på en måde, som skaber balance i nervesystemet, derved healer kroppen sig selv. Restorativ yoga er selvforkælelse, der giver ro i krop og sind. Forbygger stress, depression, angst og muskelspændinger. Det er rolig yoga, hvor du ligger 5 til 10 minutter i hver stilling, kroppen bliver understøttet i mens, så alle øvelser føles så behagelige som mulige.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201023
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-03-2020 13:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Kristina Culum
Priser:
Almen DKK 240,00
Pensionist DKK 210,00
Efterlønsmodtager DKK 210,00
Arbejdsledig DKK 210,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 210,00
201024 Restorativ Yoga 05‑04‑2020 13:00 Søn
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du brug for en kærlig pause fra hverdagens travlhed? Den restorative yoga virker terapeutisk, fordi kroppen får lov til at hvile på en måde, som skaber balance i nervesystemet, derved healer kroppen sig selv. Restorativ yoga er selvforkælelse, der giver ro i krop og sind. Forbygger stress, depression, angst og muskelspændinger. Det er rolig yoga, hvor du ligger 5 til 10 minutter i hver stilling, kroppen bliver understøttet i mens, så alle øvelser føles så behagelige som mulige.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201024
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-04-2020 13:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Kristina Culum
Priser:
Almen DKK 240,00
Pensionist DKK 210,00
Efterlønsmodtager DKK 210,00
Arbejdsledig DKK 210,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 210,00
201025 Restorativ Yoga 03‑05‑2020 13:00 Søn
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du brug for en kærlig pause fra hverdagens travlhed? Den restorative yoga virker terapeutisk, fordi kroppen får lov til at hvile på en måde, som skaber balance i nervesystemet, derved healer kroppen sig selv. Restorativ yoga er selvforkælelse, der giver ro i krop og sind. Forbygger stress, depression, angst og muskelspændinger. Det er rolig yoga, hvor du ligger 5 til 10 minutter i hver stilling, kroppen bliver understøttet i mens, så alle øvelser føles så behagelige som mulige.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 201025
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 03-05-2020 13:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Kristina Culum
Priser:
Almen DKK 240,00
Pensionist DKK 210,00
Efterlønsmodtager DKK 210,00
Arbejdsledig DKK 210,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 210,00
192042 Restorativ Yoga 15‑12‑2019 10:00 Søn
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Har du brug for en kærlig pause fra hverdagens travlhed? Den restorative yoga virker terapeutisk, fordi kroppen får lov til at hvile på en måde, som skaber balance i nervesystemet, derved healer kroppen sig selv. Restorativ yoga er selvforkælelse, der giver ro i krop og sind. Forbygger stress, depression, angst og muskelspændinger. Det er rolig yoga, hvor du ligger 5 til 10 minutter i hver stilling, kroppen bliver understøttet i mens, så alle øvelser føles så behagelige som mulige.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192042
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 15-12-2019 10:00
Mødegange: 1
Lektioner: 3
Undervisere: Kristina Culum
Priser:
Almen DKK 225,00
Pensionist DKK 195,00
Efterlønsmodtager DKK 195,00
Arbejdsledig DKK 195,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 195,00
192041 Tai Chi 23‑10‑2019 15:15 Ons
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 Tai Chi er en kinesisk bevægelsesform, der har eksisteret i hundredvis af år, og findes i et hav af stilarter og våben. Vi skal lære en form (serie) der hedder "Eight Immortal Flute", som trænes med en kort stav. (Bang på kinesisk)

Den er rigtig god for begyndere, fordi hænderne er fikseret på staven, og for øvede er den virkelig interessant, fordi den er bygget op om flere stilarter.

Som med al Tai Chi foregår træningen i et meget langsomt tempo, og det gør at dine muskler, led og balance styrkes blidt og nænsomt, modsat aerobic, zumba og andre tempofyldte træningsformer.

Du vil opleve mere velvære i din dagligdag, mindre stress, bedre kropsholdning og dit immunforsvar bliver styrket.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 192041
Status: Igangsat
Første møde: 23-10-2019 15:15
Mødegange: 8
Lektioner: 11
Undervisere: Michael Foss
Priser:
Almen DKK 525,00
Pensionist DKK 460,00
Efterlønsmodtager DKK 460,00
Arbejdsledig DKK 460,00
Kontanthjælpsmodtager DKK 460,00